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No.22
開催終了
日常で運動をする意義と実施方法【全１回講座】
講座の概要OVERVIEW
健康寿命を延ばすためには運動が欠かせないことは広く認知されています。
本講座では健康寿命の延伸に関するデータの紹介を行い、日常に運動を取り入れる意義と重要性を感じてもらいたいと思います。
講座の後半では、安全で効果的な運動の実施方法を紹介するとともに、参加者の皆様にも実際に体験していただきます。
| 講座形態 | 座学（講義・体験学習） |
|---|---|
| 対象・定員 | 本講座に関心のある５０代以上の方 １０名（定員になり次第締め切ります） |
| 講師 | 本学情報メディア学部 情報メディア学科 講師 綿谷(わたや) 貴志(たかし) |
| 会場 | 本学ｅＤＣタワー１０階 （江別市西野幌５９番２） |
| 受講料 | ５００円 ※講座当日に受付にて徴収いたします。 |
| 持ち物 | 受講料、受講票（受講決定後発行）、筆記用具 えべつ市民カレッジ手帳（お持ちの方）。 軽い運動ができる服装（スカートでない方が望ましい） |